21 Feb 09 我寫部落格抗病，你來加油鼓勵！ I wrote a blog resistance, you are encouraged to come on!

抗病，有人選擇默默承受，有人卻坦蕩蕩搬到部落格裡；寫的人真情內心剖白，讀的人不吝嗇掌聲和鼓勵，大家一同為抗病努力。
科學家這幾年在研究寫部落格對治療有怎樣的功效，例如對那種症病比較有效，能發揮多大的效果，時間性會不會長，並且對提高人體免疫力有怎樣的幫助。
 
楊子錚醫生不是這方面的研究人員，但是寫部落格卻是他松懈心情的方式之一。工作壓力大，下班後寫寫部落格，心情就馬上松懈下來，人也變得樂觀。
醫生博客禁忌，逼自己交功課
醫生寫部落格的原則，要長期經營，要視之為生活調劑品；禁忌逼自己交功課給壓力。原來部落格的‘治療責任’，只在融入生活習慣後，才會發揮其功效。
“如果你以為生病了寫部落格，就會病除痊癒，那就錯了，你坐在電腦前卻什麼都想不出來寫，這只會造成心理負擔，反而對健康一點幫助也沒有。”
脫下白袍後，楊子錚醫生是一位熱愛家庭的博客。他在部落格圖文並茂分享太太的愛心早餐；閱讀他的醫生手記，各種糗事趣事怪事，總讓坐在電腦熒幕前的你，禁不住發出笑聲來，剛剛所遇到的工作煩惱事，馬上消弭了大半。
與大多數博客一樣，他享受部落格所帶來的互動交流，正視自己內心的想法，期待讀者的留言和鼓勵，追求誠懇的經驗分享。
寫作原本就是發洩的一種管道，通過寫部落格的互動來與別人分享經驗，這種交流方式讓人們不再感到悲哀和孤獨，因為他們找到了彼此理解心情的同道中人。
實踐部落格抗病精神
有寫作習慣的人，在生病時康復時間和情緒上比沒有寫作的人來得好。
“人們的鼓勵將會激勵病人，讓他們重塑信心，讓他們重新擁抱良好的情緒，樂觀的心態，更讓病人身體的免疫力隨著提高了。”
但是，寫部落格並非單純的交流，要楊醫生來解讀它背後所存在的涵意，他認為：“培養每天寫部落格的毅力，及堅持到底的精神；再把這種不曲不饒的精神，延續到抗病的過程中，真正實踐部落格抗病斗爭。”
40歲患腎病的博客媽媽
慧嫻愛稱自己是女兒的補習老師，閑來在家沒事做，日子除了相夫教子，就是離不開洗腎的日子。
但是40歲的洗腎媽媽自從遇上了部落格，就像是遇上了情緒崩缺口，生活上的快樂、不快樂，內心深處的、腦海裡浮現的，都有了一個舒暢自由的空間。
也許，生活上很難找個願意聆聽的人，況且對著健康的人談自己的病痛，就好像對牛彈琴，感覺很疏離。可是累積了的情緒需要有個出口，於是文字成了最好的方式。
慧嫻向來不愛上網，之前也從未看過別人的部落格，但是因為老公買了新電腦，她隨便“逛逛”，發現要創建一個部落格一點也不難，便隨興開了個戶頭。既然開了，總要寫點東西吧。於是從生活點點滴滴開始寫起。後來又想，不如寫個關於洗腎的部落格吧，因為這個題材大概很少見。
“我平時不喜歡瀏覽互聯網，除非有特定目標或需要查詢資料，也不習慣通過網絡結交朋友，沒有主題的聊天室也不參加，所以部落格純粹是一個個人空間。”
她其實一直都想寫日記，只是缺乏耐心書寫，加上日記本的局限性多，所以一直都沒有寫日記的習慣。但是，使用電腦卻能同時處理文字與圖像，方便多了。可以說，如今部落格就是她的生活記錄簿。
很多時候，她一邊陪女兒做功課，或做家務事，或泡奶換尿布，一邊寫部落格。這是現實生活，有了孩子後，時間與空間都難以獨享了。
“現在才寫，不是因為我以前不需要如此做，而是因為以前年輕，心態瀟灑得多。但是現在年紀漸長，似乎比較容易陷入沮喪與低潮，所以迫切需要宣洩，發發牢騷。”
遇上了情緒的出口
她寫自己，是因為她最熟悉的就是自己。
“寫部落格本來就是跟著心情走，無論心情如何，寫了後便覺得舒暢。”她把這種心態，歸視為自己的生活還未經歷大喜大悲大怒。
身邊的朋友能像她這樣接受現實的並不多，也許這原因，這麼多年來，她卻好像沒有什麼真正表達過心底話的機會。現在，情緒總算找出了一個出口，有了個抒發管道。
“部落格讓朋友與家人能夠多點瞭解與分享我的內心世界。有時候，寫部落格感覺就像是在和他們聊天，不用言語只以文字講出內心。”
部落格既能說出自己的感受與看法，又不用看到對方的反應。就算觀點不被認同，也不會被拒絕。慧嫻就是喜歡部落格給她的自在和自我。
笑看洗腎人生
慧嫻寫部落格的另外原因，是與自己的健康有關系的，“為了想讓別人多點瞭解洗腎。”
雖然現在醫療與資訊都相當發達，但是大部份人對洗腎還是抱著消極、負面、錯誤的看法。慧嫻希望以自己的經驗和態度去告訴別人：原來洗腎的人是可以這樣的生活！
她形容自己是個容易面對現實的人，喜歡把傷痛攤開來說。她在部落格裡分享洗腎中心所遇到的事情，例如自己有次在洗腎過程中顧著聊天而疏忽了血液輸送管子脫落，血流得滿地，半只腳都差點兒踏進鬼門關……。
坦率的文字，不經修飾的句子，寫出洗腎病人的點點滴滴。讀她的文章，就能感受她對生活的熱誠。
“寫部落格提醒我自己要更注意小心照顧自己，因為我的目的就是要別人看到我積極的一面，所以我更必須符合這資格。”
她不介意與人分享她的洗腎經驗。生活，除了感恩，還是感恩。她這麼想。
15歲那年患上紅斑狼瘡，她慶幸臉上沒有留下疤痕；也從來沒想過自己這個“藥罐子”有一天可以“嫁”出去，甚至還生了兩個健康可愛的小女兒。
她感激身邊有好多好心人的幫助，以及家人無時刻的支持。她更在部落格大膽向老公發出愛的宣言；甚至坦蕩蕩用文字“宣示”身後事，希望以後伴侶能遵從她的想法。
這樣的一位開朗的女子，讓人無法把長期忍受洗腎所帶來的生理和心理負擔，與她聯想在一起。
或許她的心態就如她文章中的一段文字，“縱使換了跑道，卻發現沿途風景綺麗，另有一番精彩。”
面對自己的人生，她是樂於接受命運的，但並不任由命運來擺佈一切，病痛也沒有必要呼天哭地的，因為總得為活著而努力。有時，平淡、積极和開心的生活，就是一種精彩。
“曾有人問過我如何接受生病的事實，說穿了，其實很簡單，就是感恩自己擁有的，不惋惜所失去的。既然失去的不可追回，何必花時間緬懷。倒不如利用剩下的資源，好好的開創另一種人生面貌。”摘自慧嫻的《笑看人生。洗腎网志》www.huixiandairy2.blogspot.com
你相信嗎？越來越多的癌症或其他重大疾病患者透過部落格尋求並得到慰藉。甚至外國有些醫院為病人設立部落格。部落格不僅有寫日記的功能，還能與同病相憐的人分享經驗。
其實，以書寫方式表達的過程，除了可抒解心理壓力，對生理也有好處。研究顯示，它能改善記憶及睡眠，提高免疫細胞的活性，降低愛滋病患體內病毒的生產量，甚至加速手術後傷口的癒合。
如果，你被病魔折磨得對生活厭倦難過，默默一個人承受那種痛苦，卻也無處申訴，徬徨無助，但願你也能像這些抗病博客一樣，勇敢的面對症病，積极的面對生活。
《我看見黎明的曙光》（馬來西亞）
一個平凡的小女人，患上了罕見的“免疫血小板減少性紫癜”（Idiopathic Thrombocytopenic Purpura，ITP）。這個缺陷，導致她懷孕時期及分娩過程並不容易，往往要接受死神的挑戰。她的部落格記錄了懷孕時期，與肚子裡的寶寶迎向充滿荊棘的戰場的艱難過程。
http://www.janechin.blogspot.com/
《我沒有病，只是有點不舒服》（馬來西亞）
馮明娘自出世那日起，一種叫“神經纖維瘤”的“計時炸彈”便潛伏在她弱小的體內。但她並沒有放棄生命，反而積極地為自己籌備醫藥費，寫部落格，搞義賣，甚至出書，推廣神經纖維瘤症的醒覺運動。
www.yvonnefoong.com
《NICKLink抗癌部落格》（台灣）
上班族林日崑是癌末病患，但在經營部落格的過程中，獲得來自他人的關懷與抵抗癌症的力量，讓原本被診斷只剩三個月壽命的他，卻與癌症搏鬥了兩年多。雖然如今已離逝人間，但他的部落格繼續照亮了許多人。
www.wretch.cc/blog/Nicklink
 
 
english translation
Resistance, some people choose to endure in silence, some people have moved to tribal Negri坦荡荡; Writing剖白inner truth of the person, the person does not mean read applause and encouragement, together with U.S. efforts for disease resistance. 
Scientists over the past few years in the study of Writing blog has what the efficacy of [...]

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